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人们都说生命在于运动。然而，运动不当也会引发很多妇科疾病。
运动过度是运动不当的主要表现。一些女性认为，运动得越多，对身体越好，其实不然。过量的运动会造成月经异常、子宫下垂，尤其以处女膜破裂Z为常见。此外，运动不足也会带来问题，一些妇科疾病正来自于此。例如城市职业女性往往缺乏运动锻炼，尤其是缺乏下腹部的运动锻练，再加上常常在办公室坐一整天，盆腔的血液长期回流不畅，慢慢就开始出现慢性盆腔充血，造成盆腔部位局部抗病能力下降，继而出现盆腔炎症。
尽管如此，适当的运动无疑还是提高自身抵抗力的良好办法，关键在于找对方式和方法。最近有关专家研究证明，仰卧起坐有利于预防、治疗妇科病：仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器;腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过锻炼刺激这些血管和穴位，加快血液流动的速度，从而治疗和缓解妇科疾病，还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，调节中枢神经系统，从而改善身体的抗病能力。但专家提醒，女性生理期间不宜进行此项运动，应选择其他温和的运动。
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